Breath!
De kracht van je adem
Gaat ademen vanzelf?
Dat lijkt een gekke vraag!
Een van de weinige systemen in ons lichaam dat altijd doorgaat. Zonder dat je er op hoeft te letten.
Maar soms lukt ademen niet vanzelf.
Ineens krijg je last van hyperventilatie, duizelingen, hartkloppingen...stress en slecht slapen.
In de loop van de tijd heb je door je drukke leven, door pijn of door een allergie, een verkeerde (meer oppervlakkige) manier van ademen aangeleerd.
En het zelfbeeld van de mens om vooral slank te moeten zijn, heeft er ook voor gezorgd dat we vaak ongemerkt onze buik, en dus onze adem, inhouden.
We verstarren en verkrampen.
Door weer op de juiste manier te leren ademen kun je deze klachten al heel goed beïnvloeden. Tijdens een ademsessie leer je jezelf beter te ontspannen en steeds wat dieper te ademen.
Want zodra je beter controle krijgt over je adem ga je meer in het nu leven.
Je slaappatroon wordt dieper, yoga nog fijner en zelfs zingen wordt leuker!
De vele jaren ervaring als logopedist en mijn passie voor zingen komen hierbij ook goed van pas!
